Atteggiamento e Attitudine mentale





– Postura corporea corretta in tutte le situazioni ed in qualsiasi momento.
 – Attitudine mentale che esprima: serenità, autostima, autocontrollo, concentrazione e fermezza senza aggressività (controllo delle emozioni).
 – Abbigliamento pulito ed in ordine.
 – Non palesare sensazioni di sforzo, stanchezza, preoccupazione, sconforto o paura.
 – Non respirare rumorosamente. Controllo dello sforzo e della stanchezza
 – Dosare l’intensità degli sforzi senza impiegare più energia del necessario.
 – Minimo sforzo muscolare. La potenza si ottiene con gli spostamenti.
 – Controllare la respirazione per ritardare la comparsa dell’affaticamento, facendo in modo che la fase di espirazione sia più ampia di quella di inspirazione.

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