Atteggiamento e Attitudine mentale
– Postura corporea corretta in tutte le situazioni ed in qualsiasi momento.
– Attitudine mentale che esprima: serenità, autostima, autocontrollo, concentrazione e fermezza senza aggressività (controllo delle emozioni).
– Abbigliamento pulito ed in ordine.
– Non palesare sensazioni di sforzo, stanchezza, preoccupazione, sconforto o paura.
– Non respirare rumorosamente. Controllo dello sforzo e della stanchezza
– Dosare l’intensità degli sforzi senza impiegare più energia del necessario.
– Minimo sforzo muscolare. La potenza si ottiene con gli spostamenti.
– Controllare la respirazione per ritardare la comparsa dell’affaticamento, facendo in modo che la fase di espirazione sia più ampia di quella di inspirazione.